Nasiona winogron: korzyści zdrowotne i właściwości nieznane dla skóry
We wnętrzu wielu owoców możemy znaleźć wspaniałe nasiona, które w większości przypadków konsumują razem z nimi, ponieważ ich rozmiar jest rzeczywiście niewielki, chociaż prawdą jest, że możemy również odróżnić inne nasiona, które tylko sporadycznie jemy, chociaż w ogromnej większości zapewniają nam szeroką gamę korzyści i właściwości.
W tej ostatniej grupie możemy wymienić pestki dyni, potężne jedzenie niezwykle bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe i naturalne przeciwutleniacze. I w pierwszej grupie możemy wymienić pestki winogron.
Czy często je wyrzucasz, kiedy je jesz, a może je spożywasz razem z nimi? Prawda jest taka, że dzisiaj możemy znaleźć w wielu zielarzach i sklepach ze zdrową żywnością autentyczne ekstrakty z pestek winogron, I słusznie, ponieważ zapewniają nam szeroką różnorodność niezbędnych składników odżywczych, a także pewne korzyści i właściwości, które czynią z nich bardzo silny naturalny produkt nie tylko dla naszego zdrowia w ogóle, ale także dla naszego własnego piękna - i dla naszej skóry - w szczególności.
Właściwości nasion winogron dla zdrowia
Z żywieniowego punktu widzenia Nasiona winogron dostarczają interesujących ilości niezbędnych składników odżywczychwśród których możemy wymienić naturalne przeciwutleniacze, witaminy takie jak witamina C i witamina E, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i inne związki lub pierwiastki, które zapewniają im wspaniałe korzyści. A jakie są te właściwości? Odkrywamy je następnym razem:
Bardzo bogaty w naturalne przeciwutleniacze
Przeciwutleniacze to substancje, które między innymi pomagają chronić nasze komórki przed negatywnym działaniem wolnych rodników, bardzo skutecznie je zwalczając. W tym sensie pestki winogron wyróżniają się bogactwem w przeciwutleniacze, w szczególności przeciwutleniacze OPC, które zapobiegają starzeniu i przedwczesnemu pogorszeniu naszych komórek, tkanek i narządów.
Z tego powodu są również interesujące dla naturalnej pielęgnacji skóry, ponieważ zapobiegają przedwczesnemu starzeniu a także pomagają zmniejszyć widoczność zmarszczek.
Korzyści antybakteryjne i przeciwzapalne
Nasiona winogron pomagają zwalczać bakterie, a w szczególności niektóre infekcje bakteryjne dzięki ich właściwościom antybakteryjnym. Ta jakość łączy się z jej działanie przeciwzapalne, przydatne przy zmniejszaniu stanu zapalnego żołądka, jelit lub stawów, zmniejszając z kolei ból, jaki może powodować ten typ zapalenia.
Jego regularne spożywanie jest przydatne w przypadku niektórych chorób bakteryjnych lub zapalnych, takich jak zapalenie żołądka, zapalenie okrężnicy, zapalenie skóry, zapalenie zatok lub problemy skórne.
Popraw nasze krążenie krwi
Nasiona winogron są bardzo przydatne do poprawy krążenia krwi, dzięki bogactwu w proantocyjanidyny działa bezpośrednio na naczynia włosowate, utrzymując je mocne i zdrowe.
Z drugiej strony pomagają również w zapobieganiu stwardnienia tętnic (zapobiegają powstawaniu płytek) poprzez wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych, zwiększając przepływ krwi do głowy. Są idealne do leczenia żylaków, a także zapobiegają powstawaniu skrzeplin.
Zwiększ naszą obronę
Chociaż w rzeczywistości niewiele wiadomo na temat tej jakości, prawda jest taka regularne spożywanie pestek winogron jest bardzo przydatne, jeśli chodzi o wzmocnienie naszego układu odpornościowego, dzięki zawartości nie tylko w naturalnych przeciwutleniaczach, ale przede wszystkim w witaminach.
Są użyteczne nie tylko podczas ulepszania naszej obrony, ale także pomagają zapobiegać chorobom (zwłaszcza chorobom zakaźnym).
Pomagają oczyścić jelita i nasze ciało
Nasiona winogron są niezwykle bogate w błonnik, stając się doskonałym naturalnym pokarmem w czasie oczyść jelita pomagając nam wyeliminować różne pozostałości, które się w nich znajdują. Jak? Dzięki swojemu wkładowi w błonnik może mobilizować perystaltykę jelit. Dlatego też pomaga całkowicie lub całkowicie zapobiegać zaparciom.
Ta jakość oznacza, że są one z kolei użyteczne, aby pomóc nam wyeliminować toksyny, które nagromadziły się w naszym ciele.
A jakie są zalety nasion winogron dla skóry i urody?
Jak wspomnieliśmy na początku tej notatki, pestki winogron nie tylko zapewniają użyteczne korzyści dla troski i ochrony naszego zdrowia, ale także dostarczają interesujących właściwości, aby cieszyć się bardzo naturalnym pięknem, które jest niezwykle korzystne dla naszej skóry.
Za swój wkład w witaminy i naturalne przeciwutleniacze jest doskonałym naturalnym produktem, który utrzymuje naszą skórę w dobrym zdrowiu, W rzeczywistości regularne spożywanie nasion winogron każdego dnia jest bardzo przydatne w czasie zapobiegają przedwczesnemu starzeniu, ciesz się dobrym zdrowiem skóry i zmniejszaj widoczność zmarszczek.
Ale ich cechy nie kończą się tutaj, ponieważ oprócz tego, że są korzystne dla skóry, są również korzystne utrzymać dobre zdrowie włosów, Na przykład, często można znaleźć nasiona winogron w naturalnych produktach do leczenia łysienia, ponieważ wspomaga naturalny wzrost włosów.
Jak jeść nasiona winogron i w jakiej ilości dziennie
Nie ulega wątpliwości, że najprostszą rzeczą jest codzienne kupowanie garści świeżych winogron i spożywanie ich bezpośrednio, dzięki czemu można z jednej strony czerpać korzyści z ich wewnętrznych nasion, jak i cech, które dają nam mięso z tego pysznego owocu z drugiej strony. ,
Można również znaleźć zielarzy i sklepy ze zdrową żywnością z ekstraktami z pestek winogron. Jeśli wybierzesz tę ostatnią opcję, najlepiej spożywać 1 łyżkę stołową nasion winogron dziennie, Ta kwota byłaby odpowiednikiem jedzenia pół szklanki winogron każdego dnia.
I jak je jeść? Możesz je wziąć sam, żuć je i towarzyszyć im dużą szklanką wody lub dodać do sałatek lub naturalnych soków owocowych. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyNasiona Żywności
