Napar z szałwi, aby złagodzić uderzenia gorąca menopauzy
The menopauza Składa się ze sceny z życia kobiety, w której kończy się jej miesiączka. Jest to absolutnie normalna i naturalna fizyczna i fizyczna zmiana, która w większości przypadków występuje szczególnie między 45 a 55 rokiem życia, chociaż zazwyczaj jest to normalne, aby rozpocząć się nieco wcześniej. Po menopauzie kobieta nie może już zajść w ciążę.
Ze względu na utratę hormonów, ponieważ w okresie menopauzy jajniki przestają wytwarzać komórki jajowe, a organizm produkuje mniej progesteronu i estrogenu, pojawiają się serie typowych objawów typowych dla tego etapu: nieregularna miesiączka, suchość pochwy, zmiany nastroju i nastroju oraz uderzenia gorąca (które są gorsze w pierwszym i drugim roku).
Ponadto musimy pamiętać, że niski poziom estrogenu może wpływać na występowanie osteoporozy i chorób serca.
Korzyści z szałwii na menopauzę
The szałwia Jest to roślina znana naukowo pod nazwą Salvia officinalis, Jest pochodzenia śródziemnomorskiego, choć obecnie można znaleźć setki różnych gatunków zarówno w basenie Morza Śródziemnego, jak iw Ameryce Środkowej, przechodząc przez Amerykę Południową i Azję Wschodnią. Ze względu na swoją charakterystykę jest rośliną łatwą do odróżnienia poprzez prezentację niebieskich lub czerwonych kwiatów.
Mimo, że znajdujemy się przed rośliną uznawaną w gastronomii za jej kulinarne cechy jako aromatyczny przypraw, prawda jest taka Szałwia to bardzo korzystna roślina lecznicza dla kobiet, szczególnie w okresie menopauzy, będąc doskonałą alternatywą dla terapii substytucyjnej hormonalnej opartej na syntetycznych estrogenach i która, jak pokazano, może być bardzo niebezpieczna.
Wśród jego najważniejszych zalet możemy wymienić jego zalety znacznie złagodzić wszystkie objawy menopauzy, zwłaszcza uderzenia gorąca, oprócz nudności, zawrotów głowy, nocnych potów i bólów głowy.
Jak zrobić napar ze szałwi na uderzenia gorąca menopauzy
The wlew szałwi stanowi doskonały naturalny środek na łagodzić uderzenia gorąca własne, które pojawiają się w okresie menopauzy. Aby to zrobić, potrzebujesz 2 łyżeczki suszonej szałwii i ekwiwalentu jednej szklanki wody.
Wlej wodę do rondla i gotuj. Gdy zacznie się gotować, dodaj suszoną szałwię i gotuj przez 3 minuty. Po tym czasie wyłącz ogrzewanie, przykryj i odpocznij przez 10 minut. Odcedź i podawaj w filiżance.
Jeśli chcesz, możesz osładzić, najlepiej z miodem lub brązową trzciną cukrową. Najlepiej wypić filiżankę tego naparu w ciągu dnia, jeśli jest to potrzebne lub przed snem.
Obrazy | iStock / Marc St Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem. MotywyMenopauza
