Informacje o wartości odżywczej orzechów pekan
The orzechy są to małe pokarmy zdrowe i korzystne dla naszego zdrowia. Chociaż prawdą jest, że czasami te potrawy były otoczone wieloma mitami lub błędnymi przekonaniami, głównie ze względu na ich kaloryczność.
Prawdą jest, że większość orzechów wyróżnia się szczególnie pod względem zawartości z pewnością wysokiej kaloryczności. Nie z tego powodu przestaniemy je spożywać, dlatego zaleca się spożywanie garści orzechów każdego dnia. W ten sposób lubimy większość właściwości orzechów, ale bez zawartości kalorii, która stanowi problem dla naszej linii lub wagi.
W odniesieniu do orzechy włoskiemożemy znaleźć interesującą odmianę owoców, których zalety są zupełnie różne w zależności od rodzaju.
Na przykład orzechy pekan Są orzechami pochodzącymi ze Stanów Zjednoczonych, miejscem, w którym nadal rosną dziko. Jest to owalny owoc o gładkiej skorupce, wyróżniający się szczególnie delikatnym aromatem.
Informacje o wartości odżywczej orzechów pekan
- 100 gram orzechów pekan dostarcza 688 kalorii.
- Indeks glikemiczny: 15.
- Węglowodany: 0,7%.
- Białka: 0,5%.
- Tłuszcz: 60%.
- Witaminy: witaminy z grupy B (B1, B6 i B12), witaminy A, E, D i K.
- Minerały: potas, wapń, sód, magnez, fosfor, żelazo, miedź, cynk, jod i selen.
Wartości odżywcze orzechów pekan
Witaminy | Minerały | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
Jeśli byłeś zainteresowany tym artykułem, zalecamy przeczytanie naszej specjalnej informacji o kalorie orzechów.
Obraz | jasleen_kaur Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywySuszone owoce
