Orzechy i ich silne właściwości zapobiegające rakowi
Nie musimy ci tego mówić Orzechy zawierają wszystkie korzyści zdrowotne. Jak każdy suchy owoc, taki jak orzechy laskowe, pistacje czy migdały, żywność ta powinna być częścią każdej zdrowej i zrównoważonej diety wartej jej soli. A najlepsze jest to, że możemy je wziąć w bardzo prosty sposób.
Po pierwsze, istnieje możliwość kupienia ich bezpośrednio tosty, aby móc je zjeść w dowolnym czasie i miejscu. Prawdą jest, że jest to aspekt, który należy wziąć pod uwagę. Na pewno wielu z was żyje w codziennej rutynie, w której trzeba brać udział w różnego rodzaju osobistych zobowiązaniach jako profesjonaliści.
Spotkania z szefem, radzenie sobie z setkami klientów, przestrzeganie terminów projektu, a jednocześnie dbanie o nasze dzieci ... Wszystko to może spowodować nasycenie naszego ciała i umysłu, aby powiedzieć "wystarczająco".
Biorąc pod uwagę tę sytuację, czasami jest to normalne brakuje nam trochę energii, która pomaga nam zmierzyć się z resztą dnia, Czy to twoja sprawa? Cóż, nie martw się, bo orzechy przydadzą się naładuj baterie po południu, abyś mógł wykonywać wszystkie swoje obowiązki z największym możliwym pozytywizmem.
Inne zalety orzechów, których nie można przegapić
Ponadto bierze wielu sportowców dobra garść orzechów przed wykonaniem jakiejkolwiek praktyki sportowej ponieważ promują metabolizm i pomagają spalić bardziej efektywnie węglowodany, które później staną się energią.
Wszystko to bez komentowania, że są one również Wielcy sojusznicy, aby schudnąć, o czym teraz warto pamiętać lato właśnie się skończyło i musimy dostać się do tych długich spodni zanim nadejdzie zima.
Należy również wspomnieć, że orzechy są niewyczerpanym źródłem minerałów takich jak magnez, cynk lub wapń, Wszystkie te elementy są niezbędne, aby zyskać na jakości życia i wzmocnić nasz cały układ odpornościowy Teraz, gdy temperatury zaczynają spadać znacznie. I dlatego może nam pomóc uniknąć wirusowego obrazu w postaci grypy lub przeziębienia.
Na koniec wskazane jest spożywać orzechy, jeśli chcemy podnieść na duchu. Wykazano również, że te pokarmy są zdolne do wytwarzania serotoniny, naturalnego enzymu, który jest w stanie sprawić, że poczujemy się znacznie lepiej, gdy przybierze się uncję czekolady lub uprawiamy seks.
Orzechy również pomagają nam zapobiegać rakowi
Po rozmowie o tym wszystkim jestem pewien, że wielu z was uważa, że orzechy nie mają więcej korzyści dla naszego zdrowia. Ale nic nie jest dalsze od rzeczywistości, Liczne badania to potwierdzają te orzechy pomagają nam zapobiegać rakom, To dlatego, że są bardzo bogaci Omega 3 i 6, dwa pierwiastki śladowe, które bezpośrednio atakują komórki nowotworowe uniemożliwiając im normalny rozwój.
W ten sposób wielu lekarzy i dietetyków zaleca co najmniej 25 gramów orzechów dziennie w celu uzyskania zsypu dodatkowej energii, który jednocześnie pomoże zapobiec tej wadom w komórkach, Jakie są wszystkie zalety?
Jak już wspomniano, ten rodzaj żywności jest naprawdę łatwy do transportu, gdzie tylko chcemy na przykład, gdy idziesz do pracy, wędrując w góry, wychodząc z rowerem w weekendy i podczas joggingu.
Dlatego od NatureVia zapraszamy Cię do wdrożenia spożycie orzechów w codziennej diecie, Jesteśmy pewni, że cały twój organizm Będę ci dziękować na zawsze.
The orzechy są pokarmami zdrowymi dla serca, co oznacza, że są zdrowa żywność korzystna dla serce, szczególnie przydatna do ochrony zdrowia serca, a także pomaga nam w bardzo pozytywny sposób zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym.
Wiesz więc, jeśli chcesz cieszyć się właściwościami orzechów, nie ma nic lepszego niż codzienne spożywanie garści orzechów, co oznacza około 25 gramów (to znaczy, co możesz zmieścić w dłoni).
Więcej informacji | Cambridge Journals Online Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywySuszone owoce
