Ananas: zalety i główne właściwości. Idealny i pyszny
The ananas Jest to jeden z tych owoców nieco zapomnianych, ale cechuje go słodki smak, który powoduje eksplozję smaków na podniebieniu każdego, kto raczy je zasmakować. Należy zauważyć, że "Ananas comosus" Pochodzi z Ameryki Południowej, szczególnie w niektórych regionach Brazylii, Paragwaju i Wenezueli około 200 AD.
Już w XVI wieku jego uprawa rozszerzyła się w całej Europie dzięki hiszpańskim i portugalskim osadnikom, którzy rozszerzyli konsumpcję we wszystkich regionach planety. Obecnie można go również znaleźć w egzotycznych rejonach Azji Południowo-Wschodniej.
Chociaż uprawa ananasa występuje przez cały rok, Jesień to bez wątpienia najlepszy czas na cieszenie się tymi owocami ponieważ zwykle rośnie lepiej na glebach wilgotnych, gdzie temperatury są zazwyczaj znacznie bardziej miękkie w tym sezonie.
Kolejny aspekt, który należy wziąć pod uwagęananas ", to jest to jego użycie może być tak różne, Możemy je wziąć całkowicie świeży jak każdy inny owoc, Możesz też mieszać w bogate i zdrowe sałatki, Można je również spróbować soki, mrożone jogurty i dżemy, Możesz nawet wypić to w bogaty koktajl pina colada.
Poznaj wartości odżywcze ananasa
Co cię zaskoczyło z powodu ciekawostek, które tak charakteryzują ananasa? Kiedy to poznamy, zaczniemy badać w głównej mierze wartości odżywcze, które przynosi ten słodki owoc.
Ogromna ilość witamin
Ananas jest również niewyczerpanym źródłem Witamina C, B1 i B6 jak to się dzieje z pomarańczą i mandarynką. Pierwszy jest najbardziej zalecany dla wzmocnić nasz układ odpornościowy i dlatego jest potężnym sprzymierzeńcem, aby być mniej narażonym na grypę i przeziębienia.
Prawdą jest, że jest to coś, co należy wziąć pod uwagę teraz zima jest tuż za rogiem a niskie temperatury zaczynają pojawiać się na horyzoncie. Ze swojej strony, witamina B1 (lub znany również jako tiamina) jest najbardziej korzystny w leczeniu choroby układu krążenia i poprawić nasz nastrój.
Ananas jest bardzo bogaty w minerały
W tym owocu możemy również znaleźć wszelkiego rodzaju minerały, wśród których są wapń, potas, mangan i żelazo, Wszystkie one są elementami najważniejszymi dla wzmocnienia naszego ciała, a także dla wszystkich naszych kości i stawów, aby rosły tak silne i zdrowe.
Ze swojej strony żelazo unika pojawienie się anemii, podczas gdy potas powoduje, że tlen lepiej dociera do wszystkich naszych komórek ciało Wreszcie, mangan wzrasta poziom "dobrego" cholesterolu (HDL) we krwi.
Zawiera również bromelainę
W pędach tego owocu znajdujemy tzw Bromelaina, naturalny enzym Oferuje wszystkie korzyści zdrowotne. Wśród nich warto zauważyć redukcja stanów zapalnych, naprawa tkanek ciała wraz z bardziej efektywnym trawieniem białek.
Jakie inne korzyści oferuje ananas?
Z pewnością po przeczytaniu tego pierwszego punktu, zostałeś pozostawiony najczystsze wszystkie składniki odżywcze oferowane przez ananas w ogóle, Z tego powodu zamierzamy zamknąć ten artykuł, aby porozmawiać o innych korzyściach, jakie ten owoc nam oferuje, i że musimy wziąć pod uwagę:
- Ma właściwości przeciwutleniające, Wszystkie te koncentracje witamin i minerałów sprawiają, że ananas jest owocem najbardziej przeciwutleniacza, który pomoże nam leczyć niektóre schorzenia serca, inne choroby, takie jak miażdżyca, a także zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.
- Retencja płynów bojowych. Ananas jest również pokarmem, który bardzo nam pomoże pożegnać się z retencją płynów. Z tego powodu należy wziąć pod uwagę wszystkie osoby, które chcą zadbać o swoją linię i stracić dodatkowe kilogramy.
- Jest antykoagulantem. Bromelain znajdowany w tym owocu jest również silnym antykoagulantem i dlatego zapobiega nadmiernej akumulacji płytek we krwi. Jest również najbardziej korzystny podczas przeziębienia, ponieważ rozcieńcza śluz i zapobiega gromadzeniu się wody w płucach.
Krótko mówiąc, właściwości ananasa
Jak widzimy, ananas jest jednym z najbardziej wykwintnych owoców, które dzięki jego składowi mogą być bardzo interesujące, jeśli trzymamy się jego najważniejszych właściwości i zalet.
W rzeczywistości, jak już wspomniano, między innymi, łodyga ananasa zawiera enzym proteolityczny zwany bromelainą, który ma serię bardzo ważnych właściwości, ponieważ jest w stanie frakcjonować makroproteiny i dlatego pomaga w ich trawieniu.
Dokładnie dla nich zyski Jest to bardzo często w diety odchudzające, ponieważ skutecznie zwalcza nadwagę związaną z retencją wody.
Jest również dobry w walce z cellulitem, ponieważ jest zdolny do fragmentacji białek i oddzielenia tkanki celulitowej, sprzyjając dezfiltracji, mobilizacji i późniejszej eliminacji tłuszczów.
Ma również właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu można go również wykorzystywać do reabsorbowania miejscowych lewatyw, związanych głównie ze złogami tłuszczu.
Ale istnieje wiele więcej korzyści z bromelainy, ponieważ zapobiega wzrostowi insuliny we krwi spowodowanej przez wchłanianie produktów składających się z szybkich cukrów, a zatem ich przechowywanie w postaci tłuszczów. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyOwoce
