Owoce morza, korzyści i właściwości zdrowotne
The ryby To zdrowa i zdrowa żywność. W rzeczywistości, znając nie tylko różne odmiany, które istnieją, ale także korzyści z białej ryby jak również zalety niebieskiej ryby, zawsze jest wskazane.
Zwłaszcza jeśli weźmiemy pod uwagę, że ryba jest zdrowym pokarmem, którego nie można i nie powinno zabraknąć w naszej codziennej diecie oraz w tym, co znamy jako zdrową żywność i zbilansowaną dietę.
Jednak morze dostarcza nam również równie zdrowych i zdrowych produktów, takich jak wodorosty (dowiedz się więcej o tym produkcie) właściwości glonów), oprócz skorupiaki.
W tym przypadku interesujące jest poznanie różnych owoce morza, oprócz ich zyski najważniejsze
Zalety skorupiaków
Możemy prawie powiedzieć, że skorupiaki, zawiera absolutnie to samo zyski ta biała ryba, szczególnie dlatego, że zawiera praktycznie te same składniki odżywcze i te same białka.
Oczywiście nie wolno nam zapominać, że owoce morza zawierają większą ilość kwasu moczowego i soli.
Z tego powodu jest to produkt zabroniony dla tych, którzy nie tylko cierpią na wysokie ciśnienie krwi, ale także z powodu dny moczanowej (odkryj jak niższy wysoki poziom kwasu moczowego).
W każdym razie owoce morza są bogate w witaminę A i kwasy tłuszczowe omega-3, a także cynk, selen i żelazo.
W związku z tym staje się jednym z najlepszych pokarmów zapobiegających chorobom sercowo-naczyniowym, a dodatkowo staje się dobrym protektorem przeciw rakowi prostaty i przełykowi.
Najważniejsze właściwości owoców morza
Krótko mówiąc, owoce morza Są to następujące:
- Wysoka zawartość białka
- Zawiera witaminę A i minerały takie jak cynk, selen i żelazo.
- Bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3.
- Użyteczne w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym.
- Protektor w kilku rodzajach raka.
