Stany niepokoju, gdy nie jedzą czekolady

Niedawne badania przeprowadzone przez lekarza psychologii Soni Rodríguez Ruiz (Uniwersytet w Granadzie) przeanalizowały różne mechanizmy - psychologiczne i fizjologiczne - którym towarzyszy nieodparte pragnienie jedzenia czarna czekolada.

Zgodnie z dochodzeniem czekolada powoduje motywacyjny konflikt podejścia i odrzucenia, pragnienie, a nie moc, coś, co może być powiązane, gdy osoba potrzebuje gwałtownie jeść czekoladę.

Różne teorie wskazują, że kakao zawiera szereg uzależniających substancji, działających jako "narkotyki", dzięki czemu czujemy się dobrze; w taki sposób, abyśmy uciekali się do niego, gdy mamy niskie lub złe nastroje, takie jak lęk, depresja lub stres.

Zdaniem naukowca, który porównuje kobiety i mężczyzn, to właśnie ta ostatnia jest największą atrakcją dla czekoladek lub czekolad, zwłaszcza, że na poziomie społecznym musi być chuda. Kiedy je je, doświadcza poczucia winy, że ludzie rzadko cierpią.

Jakie były badania?

Wybraliśmy 72 kobiety, studentów i zdrowe kobiety, które nie cierpiały na żadne zaburzenie odżywiania.
Wiek rozumiany: od 18 do 23 lat.
Zostali poddani konsekwentnym testom w wizualizacji obrazów o różnej zawartości emocjonalnej, zarówno przyjemnej, jak i nieprzyjemnej.
Odnotowano reakcje organizmu (mruganie, pocenie się, częstość akcji serca i oddychanie).

Nie ma wątpliwości, że czekolada Jest to niezwykle korzystna żywność dla zdrowia, szczególnie dlatego, że jest w stanie dostarczyć nam składników odżywczych, które pomagają nam utrzymać optymalny nastrój, a jednocześnie są bogate w przeciwutleniacze (jego wersja czarna czekolada czysty).

Obecnie można go kupić w różnych zakładach i supermarketach. Jeśli chcesz cieszyć się jego najważniejszymi właściwościami, zalecamy zakup czarna czekolada co najmniej 70%. Wersje z mlekiem mają mniej zalet i są bardziej kaloryczne.

Jakie są zalety czekolady dla naszych emocji?

Wiadomo o tym, prawie bez żadnych wątpliwości, czekolada jest doskonałym sprzymierzeńcem naszych emocji, pomagając nam w zdecydowanie pozytywny sposób, jeśli chodzi o poprawę naszego samopoczucia i daje nam możliwość definitywnie poczuć się lepiej z samym sobą.

Czekolada, szczególnie czarna czekolada(im czystszy, tym lepiej), ćwiczy interesujące działanie zarówno na mózg, jak i nastrój, Dlaczego? Bardzo proste: ma aminokwas znany jako tryptofan, który stymuluje produkcję serotoniny.

Serotonina, nawiasem mówiąc, jest neuroprzekaźnikiem, który między innymi ważnymi funkcjami odpowiada za regulację naszego nastroju, tak, że ich niski poziom jest uznaną przyczyną niepokoju.

Czekolada wytwarza także endorfiny, które wyróżniają się substancjami wytwarzanymi przez nasz podwzgórze i przysadkę mózgową i są za to odpowiedzialne dają poczucie dobrego samopoczucia i przyjemności, Innymi słowy, jedzenie czekolady daje nam wiele przyjemności.

Z drugiej strony czekolada dostarcza magnez, niezbędny minerał szczególnie użyteczny przeciwko lękowi (powszechnie stosowany w leczeniu niepokoju).

Ale jej cechy nie kończą się tutaj, ponieważ ciemna czekolada dostarcza również interesujących ilości przeciwutleniaczy, szczególnie przydatnych w obniżaniu wysokiego poziomu zarówno cholesterolu, jak i triglicerydów, pod warunkiem, że -eso- jest spożywane z umiarem i nigdy w nadmiarze. Podobnie regularne spożywanie naturalnych przeciwutleniaczy pomaga zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się komórek i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.

Jak widzimy, Nie ulega wątpliwości, że czekolada może stać się wspaniałym uzupełnieniem każdego naturalnego leczenia przeciwlękowego, W każdym razie nie jest to jedyne przydatne uzupełnienie i musimy pamiętać, że lęk zawsze musi być traktowany zawodowo, zwłaszcza gdy rozciąga się w czasie, szczególnie w celu uniknięcia najniebezpieczniejszych i poważniejszych konsekwencji dla zdrowia. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z psychologiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym psychologiem. MotywyCzekoladowy lęk