Najlepsze rośliny i zioła do relaksującej kąpieli
Kiedy myślisz o zrobieniu kolejnej relaksującej kąpieli, pamiętaj, że istnieje wiele roślin i ziół, które mogą być bardzo pomocne. Nie tylko, aby pozbyć się napięć, lub cieszyć się ich aromatami, a także wykorzystać ich właściwości lecznicze. W ten sposób nie tylko zrelaksujemy się, ale będziemy także w stanie złagodzić wszelkie dolegliwości, które mogły nas zniechęcić.
Ale jakie proste wskazówki możemy zastosować, aby łazienka wyglądała świetnie? Na początek musimy mieć idealną temperaturę wody, która wynosi 30 stopni. Ta temperatura jest niezbędna, ponieważ wystarczy rozluźnić mięśnie i stawy od chwili, gdy zanurzymy się w wannie.
Jak możemy to sprawdzić? Nie ma konieczności umieszczania termometru obok niego. W rzeczywistości jest to łatwe do zauważenia, ponieważ jest to normalna temperatura naszego ciała, dlatego wchodząc do wanny nie powinniśmy czuć go gorętszego niż nasze ciało. Sugeruję zamiast wypróbować wodę dłonią, aby zweryfikować temperaturę, umieszczając łokieć, aby uniknąć możliwych oparzeń.
Aby zioła nie mieszały się z wodą podczas kąpieli, właściwym sposobem jest umieszczenie ich w małej, szczelnie zamkniętej torbie, przypominającej torebkę z herbatą, której zwykle używamy do przygotowania rodzaj pysznych napojów.
Idealnym rozwiązaniem jest umieszczenie ziół w wodzie dziesięć minut przed kąpielą, aby były rozcieńczone. Jeśli jest ci łatwiej, możesz zrobić napar, odcedzić go i wlać do wanny. Inną alternatywą jest użycie olejków eterycznych, na które należy wlać tylko 8 kropli do wanny i pozwolić jej rozcieńczyć
Odpowiedni czas na te kąpiele z ziołami to 15 minut. Jeśli chcesz to powtórzyć, wskazane jest, aby nie przekraczać kąpieli w ciągu tygodnia, ponieważ jeśli zrobisz to naturalnie, nadmiar kontaktu z wodą wysuszy twoją skórę.
Zioła i rośliny polecane do relaksujących kąpieli
Wśród roślin, które mają właściwości relaksujące, najpierw porozmawiamy o tym rumianek, Jest bardzo łatwy do zdobycia i będzie pomocny, gdy będziesz bardzo zestresowany lub gdy będziesz miał jedną z tych nocy, kiedy będziesz chodził bez problemu. Kąpiel ta może być również używana do łagodzenia dzieci, gdy są bardzo zdenerwowane.
Kolejna klasyczna relaksująca kąpiel to lawenda, bez względu na to, czy korzystasz z rośliny bezpośrednio - podążając za sztuczką, o której wspomnieliśmy wcześniej - czy też zastosuj kilka kropli olejku lawendowego do wody. Świeży i pachnący aromat pomaga oczyścić umysł, podczas gdy zioło to wspomaga rozluźnienie mięśni, będąc wysoce zalecanym dla tych, którzy cierpią na przykurcze.
Przełóż ten przepis na próbę: do kąpieli z lawendą włącz kilka płatków róż i olejku z szałwii (wystarczy tylko pięć kropel).
Jeśli oprócz relaksacji pomysł polega na odzyskaniu energii, możemy wykorzystać melisa, który jest naturalnym stymulantem o właściwościach relaksacyjnych. To znaczy, jego relaksujące właściwości są uzupełniane przez delikatne energetyczne działanie.
Kolejną ostateczną alternatywą jest eukaliptus, Właściwości tego drzewa o charakterystycznym aromacie działają jak naturalne ożywienie (i są idealne także wtedy, gdy czujesz migrenę lub złagodzić denerwujące i nieprzyjemne zatkanie nosa). Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem.
