Co jeść z zapaleniem błony śluzowej żołądka: zalecane pokarmy i unikać

Jeśli istnieje bardzo powszechna choroba, która dotyka zwłaszcza naszego żołądka, zapalenie żołądka Jest uważany za jeden z najczęstszych, może być ostry, gdy pojawia się i pojawia się w dość krótkim czasie lub przewlekły, jeśli trwa co najmniej 6 miesięcy.

Zasadniczo składa się zzapalenie błony śluzowej żołądka; to znaczy w błonie śluzowej żołądka, która jest warstwą utworzoną przez różne komórki, które wyściełają wnętrze żołądka i która chroni ją przed kwasowością różnych soków żołądkowych.

Ten stan zapalny powoduje, oprócz innych objawów, ból (zwykle zlokalizowany w górnej części żołądka), aw wielu przypadkach może mu towarzyszyć nudności i wymioty.

Z tego powodu jest zwykle bardzo powszechne, że osoba cierpiąca na zapalenie żołądka czuje się nieapetycznie i że prawie nie chce jeść, zwłaszcza jeśli boi się, jak mogą się czuć po zjedzeniu, zważywszy, że objawy związane z zapaleniem błony śluzowej żołądka są częste. zapalenie żołądka pojawia się wkrótce po zjedzeniu czegoś.

Oczywiście, musimy odróżnić zapalenie żołądka w sobie z zapalenie błony śluzowej żołądka, który jest stanem zapalnym wyściółki żołądka spowodowanym przez nerwy (zwłaszcza stres i / lub lęk). Jednak wśród najczęstszych przyczyn zapalenia żołądka można wymienić: złe nawyki żywieniowe, zakażenie przez Helicobacter Pylori oraz nadużywanie pewnych leków, takich jak niesteroidowe środki przeciwzapalne.

Jakie pokarmy należy unikać w przypadku zapalenia żołądka?

Jeśli cierpisz na zapalenie żołądka, jednym z głównych zaleceń, które należy wziąć pod uwagę, jest kontynuacja właściwej diety, która powinna być oparta na miękkich pokarmach, które nie podrażniają ani nie rozpalają żołądka.

Brokuły to zwykłe pożywienie, którego należy unikać w przypadku zapalenia żołądka

Na przykład, istnieje wiele produktów spożywczych, których musimy unikać, gdy mamy ten stan trawienny, a także pewne nawyki podczas ich konsumowania.

  • Tłuste produkty mleczne:Należy unikać tłuszczowych produktów mlecznych, takich jak pełne mleko, suszone sery i śmietana.
  • Wzdęte warzywa:Najważniejsze to kalafior, kapusta, brokuły, ogórek, brukselka, karczochy i papryka.
  • Kwaśne pokarmy:Głównie podkreśla pomidor.
  • Owoce:Unikaj owoców cytrusowych (ze względu na ich wysoką kwasowość), a także owoców, które nie są w pełni dojrzałe.
  • Tłuste mięsa i kiełbasy:Unikaj wszelkiego rodzaju tłuszczu i czerwonego mięsa, np. Cielęciny lub wołowiny. Należy również unikać kiełbas i wędlin.
  • Wypieki i ciasta:Unikaj spożywania wszelkiego rodzaju wypieków i produktów piekarniczych. Pliki cookie również nie są odpowiednie.
  • Napoje:Napoje gazowane, kawowe, herbaciane lub napoje typu cola.

Jakie pokarmy możemy spożywać, gdy mamy zapalenie żołądka?

Oprócz unikania żywności i napojów, które wskazaliśmy w poprzedniej sekcji, istnieje wiele rodzajów żywności, które są odpowiednie.

Ponadto poniżej znajdziesz niektóre produkty, których grupa byłaby wcześniej nazwana, ale w zależności od rodzaju wybranego dania mogą zostać zaakceptowane. Są to następujące:

  • Półprzezroczyste lub odtłuszczone produkty mleczne:Wskazane jest, aby wybierać półtłuste lub odtłuszczone produkty mleczne, świeży ser i jogurty odtłuszczone.
  • Warzywa i warzywa:Wszelkiego rodzaju warzywa i warzywa, unikając wzdęć z warzyw. Wskazane jest również gotowanie zawsze gotowane i nigdy nie konsumować na surowo.
  • Warzywa:Zawsze zaleca się wybrać miękkie gotowanie warzyw i przepuścić je przez młyn do żywności, aby wyeliminować skórę, która ma najwyższą zawartość błonnika.
  • Mięso i jaja:Wskazane jest, aby oprócz jaj wybierać białe mięso (np. Kurczak lub indyk). Chociaż kiełbasy nie są zalecane, ponieważ nie są zdrowe, można jeść piersi indyka i słodką szynkę.
  • Ryby:W zależności od posiadanej tolerancji zaleca się również białą rybę.
  • Owoce:Zalecane są dojrzałe owoce w postaci kompotów (gotowane) lub pieczone. Na przykład zalecane jest jabłko lub gruszka.
  • Napoje:Zalecana jest woda, napary oparte na łagodnych roślinach leczniczych (takich jak rumianek, koper włoski, cytryna werbena lub melisa) i łagodnie odtłuszczone buliony.

Inne przydatne wskazówki, o których należy pamiętać

Oprócz dietetycznych porad wskazanych w poprzednich liniach, istnieją również pewne zalecenia, które mogą być bardzo przydatne. Na przykład nie zaleca się spożywania obfitych posiłkówi tak Zjedz 4 lub 5 razy dziennie(to znaczy ułamkowo lub w odstępach).

Powinnyśmy jeść powoli i dobrze żuć jedzenie, które pomoże naszemu żołądkowi lepiej strawić i nie wywołać u niego dyskomfortu. Z drugiej strony nie zaleca się spożywania posiłków i natychmiast idź do łóżka.Wręcz przeciwnie, jest to zalecane zjeść od 2 do 3 godzin przed snem, Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.

Zapalenie żołądka – 5 najlepszych naturalnych napojów (Marzec 2021)