Witaminy przeciwutleniające
The przeciwutleniacze są dobroczynne dla naszego ciała, które działają pozytywnie przeciwko wpływ wolnych rodników na zdrowie, pomagając w jej eliminacji.
The wolne rodniki są to pierwiastki, które powstają w wyniku utleniania komórkowego i chociaż niektóre z nich są korzystne, inna liczba nieokreślona jest bardzo szkodliwa dla naszego zdrowia.
Na szczęście dzisiaj możemy znaleźć bardzo dużą różnorodność naturalne przeciwutleniacze które znajdujemy przede wszystkim w wielu pokarmy bogate w przeciwutleniacze.
Chociaż możemy również obecnie nabywać suplementy przeciwutleniające które przynoszą nam najważniejsze korzyści lub właściwości, także w tej grupie, z którą się spotykamy witaminy przeciwutleniające, Mówimy ci, jakie one są.
Jakie są witaminy przeciwutleniające?
Karotenoidy
Chociaż karotenoidy same w sobie nie są witaminą, są prekursorem przeciwutleniaczy witaminy A.
Witamina C
Jest to jedna z najbardziej znanych witamin ze względu na jej ważną i silną zdolność antyutleniającą. Znajdujemy go w owocach cytrusowych, a także w potrawach takich jak pomidory lub brokuły.
Witamina E
Podobnie jak witamina C, jest to kolejna z witamin najlepiej znanych ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. Pomaga chronić komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Więcej informacji na temat naturalnych przeciwutleniaczy
- Suplementy przeciwutleniające
- Pokarmy bogate w przeciwutleniacze
- Pokarmy bogate w witaminę E
- Rośliny przeciwutleniające
