Witaminy przeciwutleniające

The przeciwutleniacze są dobroczynne dla naszego ciała, które działają pozytywnie przeciwko wpływ wolnych rodników na zdrowie, pomagając w jej eliminacji.

The wolne rodniki są to pierwiastki, które powstają w wyniku utleniania komórkowego i chociaż niektóre z nich są korzystne, inna liczba nieokreślona jest bardzo szkodliwa dla naszego zdrowia.

Na szczęście dzisiaj możemy znaleźć bardzo dużą różnorodność naturalne przeciwutleniacze które znajdujemy przede wszystkim w wielu pokarmy bogate w przeciwutleniacze.

Chociaż możemy również obecnie nabywać suplementy przeciwutleniające które przynoszą nam najważniejsze korzyści lub właściwości, także w tej grupie, z którą się spotykamy witaminy przeciwutleniające, Mówimy ci, jakie one są.

Jakie są witaminy przeciwutleniające?

Karotenoidy

Chociaż karotenoidy same w sobie nie są witaminą, są prekursorem przeciwutleniaczy witaminy A.

Witamina C

Jest to jedna z najbardziej znanych witamin ze względu na jej ważną i silną zdolność antyutleniającą. Znajdujemy go w owocach cytrusowych, a także w potrawach takich jak pomidory lub brokuły.

Witamina E

Podobnie jak witamina C, jest to kolejna z witamin najlepiej znanych ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. Pomaga chronić komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Więcej informacji na temat naturalnych przeciwutleniaczy

  • Suplementy przeciwutleniające
  • Pokarmy bogate w przeciwutleniacze
  • Pokarmy bogate w witaminę E
  • Rośliny przeciwutleniające
Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyWitaminy

Witaminy antyoksydacyjne (Październik 2019)