Wysoki poziom kreatyniny: jak obniżyć podwyższony poziom kreatyniny
The kreatynina Jest to podstawowy parametr, który jest zwykle badany w rutynowym badaniu krwi i służy do poznania prawidłowego funkcjonowania nerek, głównych narządów oczyszczających naszego ciała.
Kiedy diagnoza jest wysokie stężenie kreatyniny we krwi Oznacza to, że z większym lub mniejszym prawdopodobieństwem nasze nerki nie działają prawidłowo, właśnie dlatego, że nie czyszczą go prawidłowo, powodując wysoki poziom kreatyniny we krwi.
W poprzednich okazjach wyjaśnialiśmy wam, dzięki serii podstawowych wskazówek i trików, nie tylko jak obniżyć wysokie triglicerydy, ale jak obniżyć wysoki poziom cukru.
Od tego czasu otrzymaliśmy kilka komentarzy od wielu naszych czytelników, którzy pytają nas o zdrowe porady, które należy wziąć pod uwagę, aby wiedzieć, jak obniżyć poziom kreatyniny (w tym sensie kreatyniny w surowicy).
Jak obniżyć podwyższone stężenie kreatyniny?
Chociaż prawdą jest, że kreatynina jest końcowym produktem metabolizmu, istnieją pewne podstawowe zalecenia, które pozwalają nam dbać o siebie, a co za tym idzie, obniżać wysoki poziom kreatyniny we krwi.
Przydatne jest przestrzeganie następujących podstawowych wskazówek zdrowotnych:
- Pij codziennie od 1,5 do 2 litrów wody dziennie (około 8 szklanek wody). Można łączyć z napary i herbaty ziołowe, takie jak te wskazane poniżej.
- Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, powinieneś kontrolować swoje nadciśnienie, ponieważ jest to jeden z największych wrogów.
- Wyeliminuj pożywienie odpadami kwaśnymi: soczewicę, orzechy, kawę, alkohol, śliwki i jagody.
- Eliminuje pokarmy bogate w purynę: kiełbasy, rośliny strączkowe, trzewia, sardynki, śledzie, przegrzebki i anchois.
- Eliminuje pokarmy bogate w potas: seler, szpinak, cykorię, kapustę, ziemniaki, pomarańczę i słodkie ziemniaki.
- Wybierz spożywać owoce, warzywa i świeże warzywa.
- Jedz zdrowe jedzenie, takie jak białe mięso (kurczak, indyk i królik) i biała ryba.
- Zdecyduj się na środki moczopędne: szparagi, ananasy, karczochy, rukiew wodna, brokuły lub cebula.
- Ćwicz regularne ćwiczenia fizyczne, ale nie zwiększaj swojej siły. Czy wiesz, że zbyt duży wysiłek fizyczny może podnieść poziom kreatyniny we krwi?
Ponadto istnieją również inne naturalne wskazówki i różne środki, które mogą być bardzo pomocne w opiece nad nerkami i zmniejszaniu wysokich wartości kreatyniny we krwi i moczu. Są następujące.
Rośliny i zioła przydatne w przypadku wysokiej zawartości kreatyniny
Istnieją pewne rośliny i zioła o działaniu leczniczym, które pomagają poprawić prawidłowe funkcjonowanie tych narządów, co przyczynia się do progresywnego obniżania wartości kreatyniny we krwi.
- Agrimony: jest to przydatna roślina w przypadku kamieni, kolki nerkowej (kolka nerkowa) i innych schorzeń nerek. Aby przygotować napar, należy ugotować ekwiwalent jednej szklanki wody w rondlu, a gdy się zagotuje, dodać suchą rześkę. Pozostaw wrzące 3 minuty, po tym czasie wyłącz ogrzewanie, przykryj i odpocznij 2 minuty. Wreszcie zakradnij się i pij. Możesz wypić trzy szklanki wlewu z agronomii dziennie.
- Skrzyp: to roślina znana ze swoich właściwości moczopędnych i oczyszczających, przydatna w eliminowaniu toksycznych odpadów. Aby przygotować napar musisz ugotować szklankę wody w rondlu; gdy dojdzie do wrzenia, dodaj łyżeczkę skrzypu i pozostaw na 3 minuty wrzątku. Po tym czasie wyłącz ogrzewanie, przykryj i odpocznij 2 minuty. Możesz wypić jedną do dwóch filiżanek tego naparu dziennie.
- Gram: to roślina, która pomaga zmniejszyć stan zapalny nerek. Ponieważ używa się jego korzeni, aby wykorzystać jego zalety, musimy opracować wywar. Aby to zrobić, ugotuj ekwiwalent kubka z wodą w rondlu i gotuj przez 10 minut. Wreszcie zakradnij się i pij. Możesz wziąć trzy kubki dziennie z wywaru z agrimony.
Aby się nimi zająć, ważne jest, aby pić wodę i kontrolować ciśnienie krwi. Przydatne może być również poznanie sposobu oczyść nerki, będąc idealnym środkiem do ich oczyszczenia przynajmniej raz w roku.
Tisane i oczyszczające napary przeciwko wysokiej kreatyninie
- Napar z mniszka lekarskiego: ugotuj równowartość szklanki wody w rondlu. Gdy się zagotuje, dodaj łyżeczkę suszonego mniszka lekarskiego, gotując przez 3 minuty. Po tym czasie wyłącz ogrzewanie, przykryj i odpocznij 2 minuty. Wreszcie zakradnij się i pij. Możesz wziąć 2 napary dziennie przed posiłkami.
- Napar z karczoch: ugotuj równowartość szklanki wody w rondlu. Gotując, dodaj łyżeczkę suszonego karczocha, gotując 3 minuty. Po tym czasie wyłącz ogrzewanie, przykryj i odpocznij 2 minuty. Wreszcie zakradnij się i pij. Możesz wziąć od 2 do 3 infuzji dziennie przed posiłkami.
- Tisane z pietruszki: Ugotuj równowartość szklanki wody w rondlu.Gotując dodaj łyżeczkę świeżej pietruszki, gotuj przez 3 minuty. Po tym czasie wyłącz ogrzewanie, przykryj i odstaw 3 minuty. Wreszcie zakradnij się i pij. Możesz wziąć od 2 do 3 infuzji dziennie przed posiłkami.
Wskazówki, jak dbać o nerki (i zapobiegać wzrostowi kreatyniny)
W chwili, gdy się nimi zajmiemy (coś, co bardzo pomoże w obniżeniu poziomu kreatyniny), niezbędne jest przestrzeganie zdrowej, zróżnicowanej i zbilansowanej diety, bogatej w świeże owoce i warzywa. Nasze nerki są jednym z głównych narządów, które nasze ciało musi wyeliminować z toksyn i oczyścić z moczem.
Z tego powodu zaleca się przyjmowanie dwóch litrów wody dziennie (w sumie 8 szklanek wody). Mogą być również w postaci naparów lub herbat, które mogą nawet pomóc w oczyszczeniu organizmu.
Jednak u niektórych osób wykonujących zbyt duży wysiłek fizyczny (na przykład uprawianie sportu) może podnieść poziom kreatyniny. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem i zawsze stosuj się do jego zaleceń.
Czym jest kreatynina i jakie są przyczyny jej podwyższenia?
Kreatynina składa się z pozostałości zarówno aktywności masy jak i mięśni, Jest to związek organiczny powstały w wyniku degradacji kreatyny, składnika mięśni, który z kolei może przekształcić się w ATP, stając się źródłem wysokiej energii dla komórek.
Oznacza to, że składa się z produkt odpadowy o prawidłowym metabolizmie mięśni że nasze ciało zwykle produkuje w stałym tempie, choć zależy to od masy mięśni.
W większości przypadków przyczyną jest zwiększenie wartości kreatyniny we krwi problemy z nerkami, Objawy te obejmują stan od uszkodzenia nerek do niewydolności nerek (zarówno przewlekłej, jak i ostrej), poprzez zakażenie lub zmniejszony przepływ krwi.
Może wzrosnąć o zaburzenia dróg moczowych, zwłaszcza przez ich niedrożność. Na przykład w przypadku kamieni pęcherza lub wad rozwojowych.
Zdeterminowany problemy z mięśniami ponieważ rozpad włókien mięśniowych (przez uraz lub każdy inny stan, który powoduje uszkodzenie mięśnia szkieletowego) również wpływa na ich wzrost, jak również cierpi masywne kontuzje mięśni.
Również ćwiczyć ćwiczenia fizyczne w sposób intensywny i przesadny jest jedną ze zwykłych przyczyn zwiększonego stężenia kreatyniny, szczególnie jeśli podczas uprawiania sportu występuje dużo nadmiernego wysiłku.
Niektóre leki są również częstą przyczyną podwyższonego stężenia kreatyniny, szczególnie w terapii lekami cytotoksycznymi lub stosowaniem aminoglikozydów lub erytromycyny (środki kontrolne w antybiotykoterapii).
Dieta ma również tendencję do wpływania na jej wzrost, choć zwykle nie jest to tak powiązana przyczyna. Na przykład a nadmierne spożycie mięsa, więc jeśli to jest przyczyną, kreatynina ma tendencję do zmniejszania się, gdy przyjmuje się dietę o mniejszej zawartości mięsa.
Jak możesz sobie wyobrazić, Elewacja kreatyniny występuje zwykle Kiedy pojawia się problem w nerkach; to znaczy, gdy występuje pewien rodzaj stanu, który obejmuje uszkodzenie nerek, infekcję nerki, zmniejszony przepływ krwi do tego narządu lub obecność niewydolności nerek.
W rzeczywistości może być również zwiększony przez zaburzenia dróg moczowych, zwłaszcza gdy istnieje przeszkoda tego samego, coś, co może się zdarzyć, gdy masz kamienie pęcherza.
Nie tylko możemy mieć wysoki poziom kreatyniny w przypadku niektórych problemów z nerkami
Chociaż możesz w to nie wierzyć, chociaż prawdą jest, że podniesienie poziomu kreatyniny jest zawsze podejrzewane, gdy występuje problem, choroba lub choroba nerek, prawdą jest, że nie jest to jedyna przyczyna.
Co więcej, pewne problemy mięśniowe mogą powodować wzrost wartości kreatyniny we krwi, zwykle w wyniku rozpadu włókien mięśniowych, albo przez uraz, albo przez inny stan, który powoduje uszkodzenie mięśni.
Objawy podwyższonego stężenia kreatyniny
Kiedy podnosimy poziom kreatyniny we krwi, oznacza to, że nasze nerki prawdopodobnie nie działają prawidłowo, lub że istnieje jakiś rodzaj zaburzeń, stanów lub patologii, które powodują problem z nerkami. W rezultacie mogą pojawić się pewne objawy, takie jak te omówione poniżej:
- Zmiany w moczu:Kiedy wzrost kreatyniny występuje w wyniku ciężkiego uszkodzenia nerek, często piana pojawia się w moczu, zwłaszcza na jego powierzchni. Możliwe jest również, że mocz zmienia kolor na czerwony lub różowy, i że oddawanie moczu jest częstsze.
- Zmiany w skórze:Denerwujące swędzenie może wystąpić na skórze, oprócz obrzęku dłoni i stóp.
- Nudności, wymioty i utrata apetytu:Ponadto może wystąpić zmęczenie i ból głowy.
- Utrata masy ciała.
Dlaczego wykonuje się badanie krwi pod kątem stężenia kreatyniny w surowicy?
Od nerki są odpowiedzialne za filtrowanie kreatyniny poprzez wydalanie jej przez mocz, jego pomiar staje się ostateczny w najprostszy sposób monitorować, czy nerki prawidłowo funkcjonują.
Oznacza to, że mamy do czynienia z prostym testem, który staje się najbardziej powszechnym wskaźnikiem, który informuje specjalistę o tym funkcja nerek osoby. Dlatego wartość ta jest zawsze analizowana i badana w rutynowym badaniu krwi, zarówno w postaci surowicy, jak i w moczu.
Oddzielenie kreatyniny można dokładnie obliczyć, stosując stężenie kreatyniny w surowicy lub poprzez zbiór moczu trwający mniej niż 24 godziny i analizując zmienne takie jak płeć, wiek, waga i rasa osoba
Normalne wartości testu krwi
Musimy pamiętać, że bardzo ważne jest przeanalizowanie i poznanie trendu, w jakim poziom kreatyniny utrzymywał się przez pewien czas, i nigdy nie skupiać się tylko na jednej wartości.
Głównie dlatego, że wartość, która wzrasta wraz z upływem czasu (na przykład w ciągu kilku miesięcy lub lat) może wskazywać, że występuje uszkodzenie nerek, podczas gdy poziom, który maleje, wskazuje na polepszenie jego różnych funkcji, oraz zanik tego stanu. obrażenia
Ponadto musimy to wiedzieć wartości kreatyniny Różnią się one nieznacznie w różnych laboratoriach, ponieważ niektóre laboratoria zazwyczaj analizują różne próbki lub używają innych pomiarów. Jednak tutaj są średnie wartości normalne:
- Normalne wartości u dorosłych mężczyzn: od 0,7 do 1,3 mg / dl
- Normalne wartości u dorosłych kobiet: od 0,5 do 1,2 mg / dl
- Normalne wartości u dzieci: między 0,2 a 1 mg / dl
U mężczyzn wysoki poziom podwyższonej kreatyniny jest uważany za wyższy niż 1,3 mg / dL, podczas gdy u kobiet jest wyższy niż 1,2 mg / dl. Wartości powyżej 4 mg / dl są uważane za ważną niewydolność nerek.
Podczas analizowania kreatyniny w moczu najczęściej stosuje się tzw klirens kreatyniny, która jest analizą, która składa się z pełnej próbki 24 godzin, idealnej do poznania ilości kreatyniny, która została wyeliminowana z krążenia krwi, gdy przechodzi przez nerki, i która została ostatecznie wyeliminowana z moczem.
Ostatnia rewizja 17.12.2018.
Bibliografia:
- Delanaye P, Cavalier E, Pottel H. Serum Creatinine: Not So Simple! Nephron. 2017; 136 (4): 302-308. doi: 10,1159 / 000469669. Dostępne pod adresem: //doi.org/10.1159/000469669
- De Rosa S, Samoni S, Ronco C. Definicje oparte na kreatyninie: od początkowej wartości stężenia kreatyniny do stężenia kreatyniny w surowicy w intensywnej terapii. Crit Care 2016 Mar 15; 20: 69. doi: 10.1186 / s13054-016-1218-4. Dostępne pod adresem: //doi.org/10.1186/s13054-016-1218-4
