7 wskazówek, jak jeść organiczne bez wydawania dużych pieniędzy

Konsumpcja produktów ekologicznych to ogromna zaleta, Poza modą jest to styl życia, który oferuje szereg korzyści. Są zdrowe, nie zawierają syntetycznych dodatków ani pestycydów, są zrównoważone, szanujące przyrodę i zwierzęta i są bardzo dobre. Czasami jedzenie żywności ekologicznej jest jak kosztowne.

Z BeHealthy poleca nam, co powinniśmy zrobić, aby kupić ekologiczne jedzenie, ale bez wydawania dużych pieniędzy.

Z gotowych produktów

Jedzenie przetworzonych produktów nie tylko szkodzi, długo, nasze zdrowie, ale może również być kosztowne. Są bardziej wygodne do zrobienia; Przyjdź, rozgrzej się i przygotuj, ale prawda jest taka, że ​​oferują zmiany w wartości odżywczej i ogromną utratę składników odżywczych. A jeśli zastąpimy wiele z tych produktów żywności ekologicznej, koszyk na zakupy wychodzi taniej.

Gotowanie w domu

W szybkim tempie, które przenosimy, natychmiastowość sprawia, że ​​kupujemy wiele produktów, które są już wyprodukowane lub przetworzone. A co, jeśli odważymy się gotować więcej? zdobędziemy wiele korzyści, a jedzenie będzie nieco tańsze i zdrowsze. Dla wielu osób gotowanie się odpręża i nie mówimy o codziennym gulaszu, ale przyzwyczajenie się do przygotowywania kremów warzywnych, naturalnych soków, krokietów warzywnych ... może być zabawne i oryginalne.

Owoce sezonowe i warzywa

Chociaż jest to coś, co staje się coraz bardziej popularne, zaleca się kupowanie owoców i warzyw w sezonie, ponieważ znajdujemy je wszędzie i zawsze po niższej cenie niż wtedy, gdy staramy się je wydobywać poza sezonem. W każdym sezonie mamy ogromne bogactwo jedzenia, powinniśmy korzystać z każdej z nich.

Lepsza organizacja

Również przy dokonywaniu zakupu i spożywaniu produktów ekologicznych konieczne jest planowanie. Jeśli możemy zorganizować (z listą), co tydzień, nasze menu będzie łatwiej wiedzieć, co powinniśmy kupić w każdej chwili i nie będziemy brać zbyt wielu produktów.

Zjedz więcej w domu

Wychodzenie z restauracji jest w porządku, od czasu do czasu, ale z reguły znacznie zwiększa nasze wydatki. Jedzenie więcej razy w domu zmniejsza nasz budżet i będziemy mieli coś innego do jedzenia ekologicznej żywności w domu.

Odwiedź rynek

Supermarket znajduje się obok domu i wygodnie jest go kupić. Ale na rynku można znaleźć wiele świeżych produktów, dzień, sezon i Km 0 lub bliskość. Wiele produktów jest tańszych lub można je kupić po niskich cenach, zwłaszcza jeśli spędzasz popołudnie. Spróbuj; zauważysz różnicę.

W dużych ilościach

Na pewno mamy referencje w domu (za pośrednictwem naszych rodziców i dziadków), kiedy produkty zostały zakupione luzem. Następnie, wraz z pojawieniem się supermarketów i centrów handlowych, stylizowany był inny sposób kupowania. Ale ostatnio wydaje się, że fakt kupowania luzem jest narzucony ponownie. Cóż, prawdą jest, że kupowanie od zbóż do orzechów lub mąki w ten sposób zmniejsza koszt zakupu. I jest wiele sklepów sąsiedzkich, które teraz dają tę opcję. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.

Jak zaczynałem? Jak sprzedaję? Jak spędzam wakacje? (Marzec 2021)