Jak chronić skórę przed opalaniem

Teraz, gdy jesteśmy u bram początek lata, i że już zaczyna się dobrze bawić, nie ma wątpliwości, że wiele osób zaczyna martwić się nie tylko o swoją figurę (wiele z nich rozpoczyna tzw. operację bikini), ale przez własną zdrowie Twojej skóry.

I to jest, gdy chodzi o cieszenie się lato zdrowe i tak zdrowe, jak to tylko możliwe, nie tylko wystarczy dbać o nasze odżywianie w jak największym stopniu od kontynuacji zbilansowanej diety, ważne jest również utrzymanie dobrej diety pielęgnacja skóry.

Zwłaszcza, że w miesiącach letnich jest, gdy promienie ultrafioletowe słońca uderzają więcej z nas, więc jeśli nie chronimy skórę tak jak być powinno, możemy być narażeni na oparzenia słoneczne, plamy na słońcu, a nawet na pojawienie się poważniejszej choroby, takiej jak rak skóry.

Jak zidentyfikować najbardziej odpowiedni fotoprotektor dla twojej skóry

Oczywiście, W zależności od rodzaju skóry, fotorezystor lub filtr przeciwsłoneczny, który powinniśmy stosować, będzie miał inny wskaźnik ochrony.

Przede wszystkim, szczególnie przed rozpoczęciem opalania, najlepiej wybrać najbardziej odpowiednią fotorezystę słoneczną. Aby wiedzieć, który jest najbardziej odpowiedni dla naszego typu skóry, musimy wziąć pod uwagę następujące kwestie:

Jeśli masz bardzo jasną skórę, która nigdy nie opala się i łatwo się pali: indeks ochrony większy niż 50
Jeśli masz skórę, która opala się, ale łatwo się pali: indeks ochrony między 25 a 40.
Jeśli masz skórę, która łatwo się rozpala: indeks między 15 a 25.

Jak stosować i stosować krem przeciwsłoneczny

Po uzyskaniu fotoprotektora słonecznego, który najlepiej pasuje do naszego rodzaju skóry i naszego kształtu - lub nie do opalania, drugi krok jest w Poznaj pewne wskazówki, o których należy pamiętać przed zwróceniem się w stronę słońca:

Przed opuszczeniem domu i przed opalaniem: zarówno gdy idziesz na spacer, a kiedy idziesz się opalać, ważne jest, aby umieścić go na skórze zawsze na pół godziny przed wyjściem.
Stosuj to co dwie godziny: gdy jesteś już na plaży lub w basenie, ważne jest odnowienie fotomaski co najmniej co dwie godziny.
Odnów go po opuszczeniu wody: kiedy kąpiesz się na plaży lub w basenie, chociaż często krem przeciwsłoneczny tworzy film ochronny, aby krem nie zniknął po wejściu do wody, zaleca się odnowienie go, gdy tylko wydostaniesz się z wody.

Unikaj najbardziej niebezpiecznych godzin w ciągu dnia

Najniebezpieczniejsze chwile dnia do opalania to godziny od 12 do 16 godzin, ponieważ jest to okres, w którym promieniowanie ultrafioletowe słońca działa bardziej bezpośrednio, aby uszkodzenia skóry mogły być znacznie starsze

Jednak to normalne, że większość ludzi nie szanuje tego okresu, szczególnie jeśli chcą spędzić cały dzień na plaży.

Rozwiązaniem może być ochrona się pod dużym parasolem, który zapewnia cień, i kontynuowanie wytycznych dotyczących ochrony przed słońcem, które wskazaliśmy w poprzedniej sekcji.

Jak uniknąć poparzeń słonecznych?

Jest to o wiele prostsze niż myślisz, biorąc pod uwagę to Kluczem jest użycie odpowiedniego fotorezystu słonecznegoodnawianie go zawsze, gdy jest to konieczne i nie opuszczanie obszarów naszego ciała bez jego stosowania.

Jest to również fundamentalne unikaj opalania w najniebezpieczniejsze pory dnia (jak powiedzieliśmy, od 12 do 16 godzin), aby stopień narażenia nie przekraczał zdolności, jakie melanina ma do ochrony skóry.

A po opalaniu?

Prawdopodobnie zauważysz swoją ciepłą skórę, ponieważ została wystawiona na działanie słońca przez kilka godzin.

Aby je nawodnić i odżywić, idealnym rozwiązaniem jest, aby po prysznicu (jeśli to możliwe, przy ciepłej lub zimnej wodzie) zastosować niewielką ilość orzeźwiającego żelu Aloe Vera, a na koniec zastąpić go odrobiną balsamu.

Obraz | Scott Ableman