Wartości odżywcze mango
Informacje o wartości odżywczej mango
Jeśli istnieje pyszny owoc charakterystyczny dla różnych letnie owoce które możemy znaleźć latem tego roku mango W rzeczywistości staje się jednym z najwybitniejszych.
Jest to owoc o pysznym smaku i z pewnością ciekawym zapachu, który zderza się trochę z dyskomfortem, który może powstać dzięki niciom, których jednak nie znajdziemy w manga (odmiana o większym rozmiarze).
The mango Jest to owoc pochodzący z Malezji, chociaż jego uprawa rozprzestrzeniła się praktycznie na większość tropikalnych obszarów świata.
Wewnątrz właściwości mango, podkreśla na przykład wysoką zawartość błonnika, idealną do zwalczania zaparć i apetytu na sytość. Wywiera także ważną aktywność przeciwutleniającą i zaskakuje swoją zawartością w witaminie C i beta-karotenie.
Ale także znać wartości odżywcze mango i własne informacje o wartościach odżywczych dla mango Jest to przydatne, szczególnie dla tych, którzy zwyczajnie konsumują go w miesiącach letnich.
Wartości odżywcze mango
100 gramów mango zapewnia:
- 55 kalorii.
- Węglowodany: 13 gramów.
- Białka: 0,5 grama.
- Tłuszcze: 0,4 grama.
- Fibra: 1,7 grama.
- Witaminy: B1, B2, B3, C i E.
- Minerały: wapń, żelazo, fosfor i sód.
