Herbata Rooibos: korzyści i właściwości dla zdrowia

Chociaż tradycyjnie i popularnie znany pod nazwą herbata rooibosCzy wiesz, że to nie jest herbata, ale napar? Powodem jest to, że naprawdę To nie jest napój z odmiany Camellia Sinensis (z którego jest zrobiona herbata), ale z krzaka afrykańskiego pochodzenia znanego pod nazwą Aspalathus linearis, co oznacza czerwony krzew. W rzeczywistości w krajach takich jak Republika Południowej Afryki - skąd pochodzi - staje się jednym z najczęściej spożywanych napojów, gdzie jest dobrze znany i lubiany nie tylko ze względu na łagodny i lekko słodki smak, ale także ze względu na niewiarygodne zalety i właściwości.

Staje się jedną z podstawowych alternatyw herbacianychwłaśnie dlatego, że w przeciwieństwie do tego Nie zawiera kofeiny, W związku z tym może być spożywany o każdej porze dnia, nawet w nocy, jako relaksująca opcja, aby pomóc nam rozluźnić nasze ciało i lepiej spać. Co więcej, jest to wspaniała opcja dla dzieci i kobiet w ciąży, ponieważ jest zdrowym naturalnym napojem, który nie dostarcza ekscytujących ani przeciwwskazanych substancji w tych etapach życia.

The napar z rooibos (również popularnie znany pod nazwą herbata rooibos) charakteryzuje się czerwonawym zabarwieniem, bardzo charakterystycznym i przyjemnym owocowym aromatem oraz lekko słodkim smakiem. W rzeczywistości, ze względu na swój kolor, nazywany jest również "czerwoną herbatą", gdy w rzeczywistości jest to napar z innej rośliny, podczas gdy prawdziwa czerwona herbata pochodzi z Chin i jest znana pod nazwą Herbata czerwona Pu-Erh.

Oczywiście musimy rozróżnić dwie odmiany rooibos:

  • Red Rooibos: jest najpopularniejszy, powszechny i ​​dopracowany, i taki, który tradycyjnie znajdujemy u większości zielarzy i sklepów. Jest to napój, który nabiera tej barwy dzięki utlenianiu liści rośliny w procesie fermentacji.
  • Zielony Rooibos: jest to mniej znana odmiana, która zachowuje swój zielony kolor, ponieważ nie uległa oksydacji podczas procesu fermentacji. Dlatego też ma tendencję do wzbogacania się w naturalne przeciwutleniacze.

Korzyści z rooibos

Bogaty w przeciwutleniacze

Chociaż zielona odmiana zawiera - i przyczynia się - więcej przeciwutleniaczy niż czerwony rooibos, prawdą jest, że jest to napój, który zwykle dostarcza interesujące ilości naturalnych przeciwutleniaczy, które pomagają zmniejszyć działanie wolnych rodników, chronić nasze komórki i opóźniać przedwczesne starzenie się komórek. Wśród najważniejszych przeciwutleniaczy występujących w rooibos możemy wymienić flawonoidy (zwłaszcza kwercetyna i luteolina).

Idealny na relaks

Czy w przypadku bezsenność, kłopoty ze snem lub po prostu do zrelaksować się po stresującym dniu lub przed pewnym problemem, który spowodował nam wiele nerwowości, herbata rooibos To wspaniały napój dla rozluźnij nasze ciało i umysł, więc jest to relaksujący napój, którego zdecydowanie nie mogło zabraknąć w naszej spiżarni.

Pomaga nam lepiej spać

Właśnie za jego relaksujące właściwości, herbata rooibos pomaga nam lepiej spać w nocy, Ponadto w przypadku bezsennośćto jest napar, który daje nam magnez, niezbędny składnik odżywczy, który pomaga nam rozluźnić nasze mięśnie, jednocześnie będąc użytecznym w zapobieganiu bezsenności. Z drugiej strony nie wolno nam zapominać, że jest to naturalny napój nie zawiera teiny.

Problemy trawienne lub jelitowe

Rooibos jest przydatny, jeśli chodzi o złagodzić problemy trawienne Częściej, na przykład ciężkość żołądka, zapalenie żołądka, nudności i wymioty. Ponadto staje się adekwatnym tradycyjnym lekarstwem w przypadku biegunki lub zaparć i jest zalecany przy unikaniu obrzęku brzucha. Wszystko dzięki działanie przeciwzapalne i przeciwskurczowe.

Zmniejsza retencję płynów

Rooibos to bardzo bogaty napój mineralny, wśród którego możemy podkreślić obecność obu potas od zera magnez, oprócz zapewnienia niskiej zawartości sodu. Dlatego staje się bardzo przydatna opcja naturalna, jeśli chodzi o zmniejszyć i uniknąć gromadzenia się płynów.

Przydatne, jeśli chcesz schudnąć

Jeśli dokładnie przestrzegasz diety odchudzającej lub masz problemy z nadwagą lub otyłością, herbata rooibos jest doskonałym dodatkiem w dietach odchudzających, pomagając rozwiązać problemy metaboliczne.

Bardzo dobry dla skóry

Od rooibos jest bardzo bogaty w przeciwutleniacze, staje się doskonałą opcją, jeśli chodzi o w naturalny sposób dbać o skórę, będąc szczególnie przydatnym w czasie zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry, Ponadto, gdy jest stosowany zewnętrznie na skórę, może pomóc w poprawie zmarszczek, obwisłości, plam ... a także niektórych patologii, takich jak zapalenie skóry, pokrzywka lub wyprysk. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyHerbata

Herbata. Rodzaje i właściwości (Lipiec 2024)