Otwarta lalka: objawy, przyczyny i leczenie
Z pewnością w pewnym momencie cierpiałeś tak popularnie nazywany otwarta lalka, Twoje prawdziwe medyczne nazwisko skręcenia nadgarstkai zwykle odczuwa się dyskomfort lub ból, który może być intensywny, co pojawia się szczególnie, gdy wykonujemy pewien ruch za pomocą nadgarstka. Prawda jest taka, że mamy bardzo powszechny dyskomfort lub ból, który może cierpieć każdego, ale z większą częstością u tych, którzy podnoszą ciężary lub są ogólnie sportowcami.
Skręcenie nadgarstka występuje w wyniku łez lub nadmiernego rozciągania więzadeł podtrzymujących staw, Więzadła składają się z włóknistych pasm, które nadają stabilność stawowi, który składa się z tkanek włóknistych, których główną funkcją jest łączenie struktur anatomicznych.
Jakie są przyczyny otwartej lalki?
Do najczęstszych przyczyn można zaliczyć przede wszystkim dwie bardzo częste przyczyny: upadki i traumatyzm. Pierwsza z nich jest jedną z najczęstszych, ponieważ kiedy upadamy, staramy się automatycznie wyciągać ręce, aby złagodzić cios. Właśnie z tego powodu, wywierając nacisk na dłonie (szczególnie na nadgarstek), możemy rozerwać więzadła.
Jakie są jej objawy?
Objawy otwarcia nadgarstka są dość wyraźne, ponieważ jest to dość prosta zmiana, którą należy zdiagnozować.
Zazwyczaj odczuwany jest ból w nadgarstku, który może promieniować do dłoni, z towarzyszącą czułością w uszkodzonym miejscu i stanem zapalnym. Ten ból jest odczuwalny szczególnie wtedy, gdy wykonujemy ruchy nadgarstkiem. Właśnie dla tego bólu lub dyskomfortu może być drętwienie i ograniczenie ruchliwości, a także ciepło w stawie.
Leczenie otwartego nadgarstka
Pierwszym zabiegiem, który można ćwiczyć w momencie otwarcia nadgarstka i cierpiąc na zwichnięcie, jest stosowanie lodu na zmianę, do kolejnych godzin po jego wystąpieniu.
Ważne jest również unieruchomienie nadgarstka i unikać poruszania nim, aby nie odczuwać bólu. Aby uniknąć możliwego obrzęku, wskazane jest również położenie ramienia i przesunięcie palców.
Masaże terapeutyczne są również bardzo przydatne i zalecane, szczególnie te wykonane poprzecznie i ukośnie za pomocą kciuków, stosując go w grzbietowej i dłoniowej okolicy nadgarstka przez 15 do 20 minut co dwa dni.
Ćwiczeniem, które bardzo pomaga i które można łatwo zrobić w domu, jest siadanie z przedramieniem opartym na stole, podczas gdy ty zostawiasz rękę na zewnątrz, jakby wisiałeś. Podnieś rękę, nie dotykając jej drugą, powoli, jak tylko możesz, trzymając tę pozycję przez 10 sekund, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Następnie powoli opuść rękę, próbując dotknąć krawędzi stołu. Przytrzymaj przez 10 sekund i wróć do pozycji wyjściowej.
Kiedy mijają dni i nie odczuwasz ulgi ani poprawy, wskazane jest, aby udać się do fizjoterapeuty, który pomoże ci odzyskać mobilność nadgarstka, jednocześnie łagodząc ból przy stosowaniu masażu.
Obrazy | Erin Stoodley / star athena Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem.
