Dieta astronauty
To się nazywa dieta astronautówi chociaż w pewnym sensie jest to dieta o kontrowersyjnej nazwie, charakteryzuje się tym, że ma bardzo niską kalorię, której głównym pokarmem są białka pochodzenia zwierzęcego i niewielka część warzyw.
Wybór jego imienia nie jest wynikiem zbiegów okoliczności, ponieważ nosi on tę nazwę ze względu na jej podobieństwo do niektórych diet zalecających astronautów i pilotów, gdy potrzebują schudnąć w stosunkowo krótkim czasie.
Według ekspertów od żywienia i dietetyki, czas trwania ustalony dla realizacji tej diety to trzy dni, w których osiąga się utratę wagi około trzech kilogramów (jeden kilogram wagi dziennie).
Ale czy jest to zdrowa alternatywa dla utraty wagi i utraty wagi? Czy można bezpiecznie stosować ten rodzaj diety? Wyjaśnimy wszystko w tym artykule.
Dieta astronauty, niebezpieczna dla zdrowia?
Jak omówiliśmy w poprzednich liniach, ten o nazwie jako dieta astronautów Charakteryzuje się całkowitym wyeliminowaniem węglowodanów ze zbóż, roślin strączkowych i owoców (które odpowiadają doskonałemu substratowi energetycznemu naszego organizmu).
W ten sposób głównymi pokarmami tej diety są białka pochodzenia roślinnego, podkreślając mięso, jaja i trochę mleka, chociaż bardzo mała część warzyw.
Główne wady diety astronautów
Jest to dieta bardzo uboga w składniki odżywcze, ponieważ ma tylko 400 lub 500 kcal dziennie, nie tylko zawiera witaminy i minerały, które są niezbędne dla ludzi.
Jest bardzo ubogi w błonnik pokarmowy, a diecie towarzyszy duża utrata wody, dlatego następuje gwałtowne zmniejszenie masy, ale tylko w płynach.
Przy tym wszystkim jest prawdopodobne, że gdy skończymy dietę, odzyskaj ponownie utracony płyn, znajdując nas ponownie z tą samą wagą, jaką mieliśmy wcześniej. Podczas gdy w innych przypadkach możesz zyskać kilka dodatkowych kilogramów. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
