Jak wyeliminować cellulit: tipsy, self-massage i 3 ćwiczenia

The cellulit Jest to prawdziwy ból głowy dla wielu kobiet, dlatego wielu z nich próbuje znaleźć lekarstwo leczenie cellulitu lub wiem jak wyeliminować cellulit.

The cellulit Jest to łańcuch zjawisk związanych ze sobą, które w taki lub inny sposób wpływają na skórę, struktury naczyniowe i tkankę tłuszczową, prowadząc do następstwa zapalenie podskórnej tkanki tłuszczowej.

Z wyglądem, który zwykle nazywany jest pomarańczowa skóra Ze względu na swój kolor zwykle pojawia się w stosunkowo specyficznych obszarach, takich jak pośladki, łańcuchy, brzuch, kolana, tak zwane paski nabojowe i górna część ud.

Chociaż cellulit może pojawiać się z przyrostem masy ciała, nadwagą i otyłością, nie zawsze jest on zazwyczaj związany, ponieważ pojawia się nawet u kobiet, które są również chude.

Chociaż istnieją również przyczyny, które obejmują zarówno genetyczne, jak i hormonalne, możliwe jest zwalczanie cellulitu do punktu eliminacji go. Zapoznaj się z poradą, którą poniżej przedstawiamy.

Jak wyeliminować cellulit w domu? Kilka wskazówek, które ci pomogą

Unikaj spożywania pokarmów bogatych w szybko wchłaniające się węglowodany, takie jak słodycze, ciastka, rafinowane mąki i cukry, między innymi, ponieważ są one bogate w tłuszcze nasycone, jak widzieliśmy w innej okazji.
W wielu przypadkach rozmawialiśmy o korzyściach płynących dla naszego organizmu z picia co najmniej 2 litrów dziennie woda, Dokładne wypicie tej ilości dziennie pomaga odtruć mikrokrążenie.
Warzywa i rośliny strączkowe, takie jak owoce, dostarczają dużo błonnika, a także zapobiegają zaparciom, dlatego musimy włączyć je do naszej codziennej diety, ponieważ pomagają nam również zwalczać cellulit.
Jeśli pijesz dużo kawy lub jedną lub dwie filiżanki, spróbuj zastąpić ją herbatą lub herbatą. Wykazano, że czerwona herbata lub zielona herbata przyspieszają metabolizm, będąc dobrym, gdy chcemy wyeliminować cellulit, a nawet stracić trochę na wadze.
The praktyka ćwiczeń fizycznych Codzienność jest niezbędna, ponieważ zapewnia nie tylko zdrowe i zdrowe życie, ale jest idealna dla naszej skóry.
Spożywaj dużo soli retencja płynów, dlatego zaleca się spożywać sól w małych ilościach.

Self-masaż na cellulit

Codzienna realizacja tego masażu jest niezwykle przydatna, jeśli chodzi o redukcję cellulitu. Poniżej wyjaśniamy, jakich składników potrzebujesz i jakie kroki należy wykonać.

Główne składniki:

5 do 10 kropli olejku cyprysowego.
1 łyżka oleju migdałowego.

Kroki, aby zrobić olej do masażu cellulit:

Wybierz mały pojemnik, w którym możesz zmieszać oba oleje.
Najpierw dodaj od 5 do 10 kropli olejku cyprysowego.
Następnie dodaj 1 łyżkę oleju migdałowego (można również użyć oleju z awokado lub oleju z kiełków pszenicy).

Po przygotowaniu możesz intensywnie masować leczone miejsce przez 5 minut.

Masaż ten pomoże Ci w tym, że w przypadku stosowania kremu antycellulitowego Twoje aktywne składniki zostaną wzmocnione.

3 przydatne ćwiczenia w celu zmniejszenia i wyeliminowania cellulitu

Oprócz tego, że dajesz użyteczny własny masaż, aby wyeliminować cellulit w domu, czy wiesz, że istnieje również seria ćwiczenia na cellulit który może być równie odpowiedni? Zwłaszcza, że są one prostymi ćwiczeniami do ćwiczenia, a jednocześnie bardzo łatwymi.

Ćwiczenia na uda:Jak wiadomo, uda są jednym z miejsc, w których pojawia się cellulit. Przy tej okazji ćwiczenie składa się z leżenia na boku, z jedną ręką opartą na podłodze i drugą rozciągniętą, lekko uginając nogi i utrzymując biodra prostopadle do podłogi. Podnieś nogę, ale nie odwracaj kolana ani stopy. Wykonaj 2 zestawy po 35 powtórzeń.
Ćwiczenia na pośladkach:W poprzedniej pozycji w stosunku do ćwiczeń na uda, przesuwaj jedną nogę, aż utworzy kąt 90 ° z tułowiem. Teraz podnieś nogę, nie poruszając biodrem, wykonując 35 powtórzeń.
Ćwiczenia na jelito:Połóż się z zgiętymi nogami i ramionami opartymi na karku, oprzyj plecy dobrze o podłogę, aby uniknąć obrażeń. O tej chwili udaj się do kolan twarzą do sufitu, podnosząc kolana, aby zbliżyć je do twarzy. Wykonaj 10 powtórzeń i zawsze powróć do pozycji wyjściowej.

Czy wiesz, czym jest Nova Shape i dlaczego warto usunąć cellulit?

Jest znany przez Nova Shape do procedury opartej na ultracavitation, która rozkłada złogi zlokalizowanego tłuszczu odpornego na masaż, dietę i ćwiczenia.

Jego głównym mechanizmem działania są ultradźwięki, które wytwarzają drgania zdolne do oddzielania różnych guzków tłuszczu, rozbijania błony komórek tłuszczowych i emulgowania sebum, który zawierają.

W obrzękowym zapaleniu tkanki łącznej (jednym z najbardziej uporczywych), fizjologiczna sól fizjologiczna jest zwykle stosowana wcześniej, ponieważ obecność płynu nasila i ułatwia działanie ultradźwięków.

Oczywiście, podczas przeprowadzania sesji najpierw nakłada się przewody żelowe, a następnie przesuwa ręczną część sprzętu przez skórę, pracując według obszarów.

Musimy wskazać, że powoduje jedynie rozgrzanie skóry, ale nie powoduje bólu ani dyskomfortu.

Zalety kształtu Nova

Poza innymi aspektami ma zdolność szybkiego i bardzo skutecznego usuwania zarówno tłuszczu, jak i cellulitu, a jednocześnie może zmniejszyć objętość (około 1 do 2 centymetrów na sesję).

Leczenie trwa zwykle od sześciu do ośmiu sesji w połączeniu z fizjologicznymi infiltracjami z soli fizjologicznej i między 12 a 15, jeśli nie jest to zrobione w ten sposób.

Czy mezoterapia jest przydatna przeciwko cellulitowi? Co to jest?

The mezoterapia przeciw cellulitowi polega na podawaniu małych dawek produktów homeopatycznych w pierwszej warstwie skóry właściwej, poprzez wstrzyknięcia, które nie powodują żadnego dyskomfortu.

W tym celu przeprowadza się infiltrację pod skórą substancji ujędrniających i lipolitycznych, która pomaga w mobilizacji i redukcji złogów tłuszczu, poprawie tkanki łącznej obszaru i aktywacji drenażu i krążenia limfatycznego w tych częściach ... powiedzmy więcej "konflikt".

Właśnie ze względu na wszystko wskazane, mezoterapia Jest idealny do likwidacji włóknistego cellulitu, chociaż można go również stosować - nawet w celu potwierdzenia twarzy. MotywyCellulit